Персональные тренировки по академической гребле
С апреля по октябрь тренировки проходят на Гребном канале в Крылатском на открытой воде.
С ноября по апрель в спорткомплексе Фили - Давыдково: занятия на тренажерах concept 2 и занятия в гребном бассейне.
Индивидуальные занятия по гребле подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Тренер по академической гребле разрабатывает программу тренировок с учетом ваших целей: обучение с нуля, улучшение техники гребли, развитие выносливости или подготовка к соревнованиям.
Индивидуальные тренировки по гребле помогают избежать ошибок, ускоряют прогресс и делают занятия максимально результативными.
Индивидуальные занятия по гребле подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Тренер по академической гребле разрабатывает программу тренировок с учетом ваших целей: обучение с нуля, улучшение техники гребли, развитие выносливости или подготовка к соревнованиям.
Индивидуальные тренировки по гребле помогают избежать ошибок, ускоряют прогресс и делают занятия максимально результативными.
-
Для кого подходитДля начинающих с 10+ лет, мужчины и женщины. -
ПрограммаОбщее время тренировки: 1,5 часа.
Инструктаж, выход на воду, тренировка и обратная связь по тренировке, персональная программа. -
ТренерНаходится с вами в одной лодке* или на берегу. -
СтоимостьС тренером в лодке* - 5000 рублей, с тренером на берегу - 4500 рублей. -
ЛодкаУчебная или гоночная.
Гоночная лодка подходит тем, у кого уже есть опыт выхода на воду и может держаться уверенно на воде. Поэтому первые занятия рекомендуем провести в учебной: поставить технику и почувствовать лодку. А далее пересаживаться в гоночную. -
Рекомендации по одеждеВыбирайте комфортную спортивную одежду по сезону (июль - август: шорты, майка), удобные кроссовки, головной убор, солнечные очки- по желанию .
С собой питьевая вода и хорошее настроение - об остальном позаботимся мы.
*Что дает тренер в лодке?
Первые занятия по академической гребле рекомендуем проводить с тренером в лодке: профессионал сразу поставит правильную технику, увидит и исправит ошибки, поможет почувствовать скорость, баланс и синхронность — так вы быстрее и увереннее начнёте двигаться вперёд.
